Dieses Ganzkörper-Workout kombiniert Ausdauer- und Kraftübungen, um durch hohen Kalorienverbrauch die Fettverbrennung zu steigern, Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln, oft in Form von Zirkeltraining und Intervall-Elementen. Hierbei werden viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Freue dich auf ein abwechslungsreiches Training!