Fit for Life

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Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Musik

Kardio – Kraft – Dehnen

Kardiotraining bringt nicht nur Herz und Kreislauf in Schwung und reduziert Stress, sondern bringt viele andere positive Effekte mit sich. Davon profitieren Sportler in jedem Alter! Der menschliche Körper ist für den Ausdauersport ausgelegt. Um gesund und funktionsfähig zu bleiben, ist Kardiotraining ein wichtiger Bestandteil in der modernen Welt.

Durch Krafttraining bauen Sie Muskeln auf. Dadurch wird Ihr Körper mit der Zeit straffer und durchtrainierter. Außerdem hilft Kraftsport beim Abnehmen. Zum einen wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut. Zum anderen verbrauchen Muskeln Energie – wenn Sie sich bewegen, aber auch wenn Sie auf der Couch sitzen. Je mehr Muskelmasse Sie besitzen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.

Regelmäßiges Dehnen verbessert die Beweglichkeit. Wer sich regelmäßig dehnt, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke, stärkt Sehnen und Bänder – und kann so mittel- und langfristig eine Verletzungsprophylaxe bewirken! Bereits hypermobile Menschen sollten allerdings nicht zusätzlich Dehnübungen machen.

News

  • Sportangebote ab Februar!

    Liebe SportlerInnen,

    der Januar hat uns gezeigt, dass unser derzeitiges Sportangebot gut bei euch ankommt, weshalb wir dieses nun auch über den Februar hinaus weiterhin anbieten möchten! Auf der neuen Seite „TS-Online“ (über die Startseite erreichbar) findet man nun alle Informationen, um an unserem Angebot teilnehmen zu können.

    Wir wünschen weiterhin viel Spaß bei unserem Angebot und viel Gesundheit!

    Wir bitten um Feedback zu unserem Angebot, um es stetig zu verbessern und gegebenenfalls

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  • Eine super Umsetzung! – Training trotz Corona

    Um das Training auch während der Corona-Pandemie weiterführen zu können, trainiert unsere Zirkeltrainingsgruppe in der Gymnastikhalle des Gymnasiums mit etwas mehr Abstand.

    Danke für Euer Mitwirken! 😀

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  • Achtung Kursverlegung Pilates!

    Ab sofort findet ein Pilates-Kurs Dienstag 18.00 -19.00 Uhr und 19.00-20.00 Uhr statt.

    Ort: Turnhalle Uesdorfer Straße (H.- Böll- Schule, An der Mergelskaul 22)

    Der Montagskurs entfällt!

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  • Sichere Dir bis Sonntag, den 08.12.2019 unseren zusätzlichen Nikolaus-Bonus von 20%

    Schnell unter info@ts-frechen.de anmelden oder das ausgefüllte Anmeldeformular ausdrucken und bis Sonntag,den 08.12.19 in den Briefkasten der Geschäftsstelle einwerfen. 🙂 Die 20% werden dann automatisch abgezogen.

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  • Pilates für Anfänger

    Immer Donnerstag, 17.30-18.30 Uhr in der Turnhalle Uesdorfer Straße
    (Heinrich-Böll-Schule, An der Mergelskaul 22, 50226 Frechen) Einfach vorbeikommen und ausprobieren. Wir freuen uns auf Euch!

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  • Ab Montag, den 02.09.2019 wieder Pilates!

    Pilates für Fortgeschrittene

    Montag         19.00 – 20.00 Uhr      TH Allee zum Sportpark     

    Pilates für Anfänger

    Donnerstag   17.30 – 18.30 Uhr      TH Uesdorfer Str.    Achtung neuer Ort!     

     

     

    Autogenes Training

    Donnerstag   18.30 – 19.30 Uhr      TH Uesdorfer Str.    Achtung neuer Ort!    

     

    Taekwondo und Entspannung

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  • Wir suchen Verstärkung!

    Für unsere Fitnessabteilung suchen wir

    Trainer/Übungsleiter (m/w/d) 

    Pilates, Fatburner, Kardio, BPO, Yoga, Entspannung

     

    Auch andere Angebote sind willkommen. Hast Du Lust im Sportverein zu arbeiten? Dann melde Dich.

    Die Vergütung erfolgt nach Qualifikation. Informationen und Bewerbungen bitte an

    info@ts-frechen.de

    Wir freuen uns auf Dich!

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  • Start ins Sportjahr 2019

    Die TS-Frechen wünscht Euch ein frohes neues Jahr!

    Wir starten mit zwei neuen Kursangeboten in das Sportjahr 2019.

    Für alle Skifahrer bieten wir eine 5er Karte Skigymnastik für die perfekte Vorbereitung für den Winterurlaub an. 

    Und für alle, die mit den guten Vorsätzen ins neue Jahr gestartet sind, sich mehr zu bewegen und etwas für die Gesundheit zu tun,

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